我が順天堂大学女子長距離チームも、いよいよ冬期トレーニングに入りました！

今年は12月下旬に予定されていた選抜大学女子駅伝なくなったので、例年より1カ月早く冬期トレーニングに入れました。

まずは形態測定とコントロールテストから開始。今シーズンの成長やバランスを確認し、”今の自分を知る”ことから始めます。

そして冬期トレーニングのポイントをミーティングで確認し、「やるべきこと」頭に叩き込み、いよいよトレーニングを開始しました！

長距離ランナーは、シーズンが長く、また冬期もロードレースやクロスカントリーレースが入るため、じっくりと冬期トレーニングができないような印象がありますが、実は1、2、3月は来シーズンのために力を蓄える重要な期間なのです！

今年の順大チームは「筋肉の質改造」を中心としたトレーニングメニューを導入しています。

来シーズンも全員自己新記録！を目標にガンバリマス。

（JOYくんも応援中！at;　昭和の森）