長距離ランナーにおけるアクアコンディショニングの効果

徳本一徳,鯉川なつえ,仲村明,平尾朋美,桜庭景植,澤木啓祐、陸上競技研究80(1):20-28,2010.3

学生長距離ランナーを対象に10000mレース翌日に軽運動をする群とプールでアクアコンディショニングをする群にわけ、疲労回復の影響を検討した結果、アクア群はCKがレース24時間後から48時間後の間に有意に低下し、アクアコンディショニングは筋損傷と柔軟性の回復に有効な手段である可能性が示唆された。

2010-03-01
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